Nordic Walking, Outdoor=Тело+Душа. Лучшее сочетание двух миров!
Что такое Nordic Walking? Или по-русски – аутдор, треккинг?
Nordic Walking, аутдор является средством поддержания организма в тонусе круглый год. Занятия треккингом необходимы всем активным любителям спорта, фитнесса для поддержания формы или повышения физической выносливости организма. Треккинг как фитнесс рассматривается с концепции улучшения общего физического состояния организма и бодрости духа. Это может быть прогулка в горах, в парке, по пляжу, занятия на свежем воздухе. Преимущества такого активного «времяпровождения» очевидны: хорошее самочувствие, красивые формы и великолепное настроение. И кроме этого:
· Развитие физической выносливости организма
· Борьба с «сидячим» образом жизни
- Улучшения в работе сердца и легких
- Улучшение сердечного ритма
- 20% ускорение метаболических процессов в организме (потеря 400Кк в час против обычных 280Кк)
- Развитие стрессоустойчивости организма
- Развитие координации движений
Тело.
Сжигание лишних калорий.
Nordic Walking на 40% эффективнее обычных прогулок, так как задействуются различные группы мышц. Повышенная нагрузка на верхнюю часть туловища с купе с активными передвижениями повышают пульс, улучшают «вентилируемость» легких, циркуляцию крови, сердечный ритм, что приводит в итоге к сжиганию лишних килокалорий в организме.
Занимаясь треккингом, вы напрягаете мышцы спины, шеи и плеч. Улучшается осанка, укрепляются мышцы, поддерживающие костный корсет позвоночника. Вследствие ротационных движений и вертикальной работы вы растягиваете мышцы спины, возвращаете им тонус и эластичность.
Кроме этого вы поддерживаете в тонусе связки коленей, надколенников и стоп, разрабатываете их, снимая эффект «сидячего образа жизни».
В тоже время, треккинг – альтернативная форма занятиям в спортзале, где вы не просто потеете и тренируете свой организм, а получаете хорошее настроение, тонус, заряд бодрости, конечно же, здоровье, стрессоустойчивость и защиту от жизненных передряг.
Душа.
Социальный комфорт.
Люди живут в социальном обществе. Нам жизненно необходимо встречаться с друг другом, общаться, обмениваться опытом. Занятия треккингом в компании друзей, почему нет? Нет повода чаще встречаться!
Часто мы настолько погружены в городскую суету, что просто не замечаем ничего вокруг. А ведь столько всего интересного и красивого ожидает нас здесь…Стоит лишь остановиться, приглядеться и прогуляться по парку, пляжу, лесу или горам. Прекрасные виды, радующие глаз, свежий чистый воздух, тишина, спокойствие, красота. Физические занятия на свежем воздухе укрепят организм, снимут стресс. Прогулки позволят вам насладиться прекрасными ландшафтными видами, узнать новые места, познакомиться с новыми людьми.
Компания Swix предлагает для этих целей качественную одежду, чтобы вы могли по максимуму чувствовать себя комфортно и защищено при любой погоде. Серии Sport и Active специально созданы для активных любителей спорта, людей, занимающихся фитнесом. Куртки, брюки, ветровки, жилеты – разнообразие цветов, моделей, тканей, фактур. Каждый сможет подобрать для себя качественную вещь по разумной цене.
