Тело.

Сжигание лишних калорий.

Nordic Walking на 40% эффективнее обычных прогулок, так как задействуются различные группы мышц. Повышенная нагрузка на верхнюю часть туловища с купе с активными передвижениями повышают пульс, улучшают «вентилируемость» легких, циркуляцию крови, сердечный ритм, что приводит в итоге к сжиганию лишних килокалорий в организме.

Занимаясь треккингом, вы напрягаете мышцы спины, шеи и плеч. Улучшается осанка, укрепляются мышцы, поддерживающие костный корсет позвоночника. Вследствие ротационных движений и вертикальной работы вы растягиваете мышцы спины, возвращаете им тонус и эластичность. 

Кроме этого вы поддерживаете в тонусе связки коленей, надколенников и стоп, разрабатываете их, снимая эффект «сидячего образа жизни». 

В тоже время, треккинг – альтернативная форма занятиям в спортзале, где вы не просто потеете и тренируете свой организм, а получаете хорошее настроение, тонус, заряд бодрости, конечно же, здоровье, стрессоустойчивость  и защиту от жизненных передряг.